无器械全身训练：一套集合了手臂、腰腹、臀部及腿部减脂
无器械全身训练：一套集合了手臂、腰腹、臀部及腿部减脂全身训练可以加快脂肪流失，因为全身性训练是通过激活身体来加快身体的训练效果，无论是肌肉生长还是脂肪损失，全身训练可以加快身体的新陈代谢，在一整天的训练中燃烧，更多的脂肪和碳水化合物作为燃料。今天我们来一个全身小虐，不要觉得痛苦，我相信大部分人的大部分烦恼都来自于觉得自己胖，所以说：一起加油练！6个动作为一组，组间休息两分钟，共完成3组。
无器械全身训练：一套集合了手臂、腰腹、臀部及腿部减脂
信息来源：qixie.biz 时间： 2020-12-17 浏览次数：10
无器械全身训练：一套集合了手臂、腰腹、臀部及腿部减脂
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