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5个不需要器械的徒手瘦腹动作，让你在家就能练出马甲线

信息来源：qixie.biz   时间： 2020-02-11  浏览次数：1

5个不需要器械的徒手瘦腹动作，让你在家就能练出马甲线！1.坐姿抬腿剪刀踢 30次 2.抱膝卷腹 15次  3.手触脚尖卷腹 每边10次4.抬腿手触脚踝卷腹 15-20次5.平板撑膝盖碰手肘 每边10次赶紧收藏练起来吧！加油！！！

    ——本信息真实性未经中国器械网证实，仅供您参考