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无器械快速腹肌+臀大肌锻炼

信息来源：qixie.biz   时间： 2019-12-29  浏览次数：5

❤ 健身教材 • 腹肌+臀部训练 ❤无器械快速腹肌+臀大肌锻炼，今天，通过这项快速的腹肌和臀大肌训练，一次完成两项训练！腹部+臀部是一个很好的组合型训练，能很好的锻炼核心和臀部，每组动作循环2-3组，快来试试吧!

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