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4分钟在家肌肉训练，无需器械，用矿泉水桶就可以

信息来源：qixie.biz   时间： 2019-10-21  浏览次数：4

4分钟在家肌肉训练，无需器械，用矿泉水桶就可以，很适合学生在宿舍锻炼，也适合没时间去健身房锻炼的上班族，低成本健身，练出一身肌肉，赶紧学起来！

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