健身是把整容刀，这句话现在基本是圈内圈外都十分认同的一句话，健身圈里的人都用自己的努力亲身经历了这个“整容”的过程并沉迷其中，而圈外的人也都因为网络信息发达的环境下，越来越多的了解到那些健身达人拥有完美身材的背后原因，这样成功的改变也让他们十分想要改变自己，也有很多人参与到健身当中来，但真正能成功的人却很少，最主要的原因还是他们没办法一直坚持！
但那些一直坚持下来的人，他们的生活改变都很巨大，比如泰国的健身女神Farida，Farida现在是一名有着十多万粉丝的网红模特，同时还是一名十分优秀的健身教练，不错的颜值和玲珑有致的身材是她吸引到粉丝的主要原因，而且让人意外的是，她甚至有着很多的女粉丝，还有不少女粉丝给她送花。
为什么说健身是把整容刀呢？因为Farida在接触健身前完全就是一副假小子的形象，但现在的Farida却是实实在在的女神形象，不禁感叹健身的魔力真的比整容还厉害；那为什么说健身需要一直坚持呢？Farida的改变巨大，但这是她接触健身四年来一直坚持的结果，为了保持现在这样美好的自己，以后还需要一直的坚持下去，坚持是健身需要付出的最大品质！
看到Farida的模样变化如此之大，身型曲线变得如此的玲珑有致，相信很多人心中都涌起了一起去健身的冲动吧，但你想要有着和Farida一样好的身材曲线，那就得接受的了和她一样的坚持付出，很多人总是半途而废，没有让自己改变的决心！Farida则对于坚持表现的淋漓尽致，她甚至在家中都有着很多的健身器材，让她在没有去健身房的时间里也有能够训练的地方。
弹力绳，健身凳，哑铃，壶铃，杠铃片，俯卧撑的帮助用具，可以看到Farida这个房间里的训练器材十分的齐全，能够让Farida全面的训练到身体的每一个部位。
在家中都训练的如此严格的Farida，来到健身房自然不会有任何的懈怠，杠铃硬拉，战绳挑战，手臂弯举等等训练都是拿手好戏，而她最喜欢的针对自己的臀腿进行训练，尤其是深蹲和硬拉这两个动作更是她的最爱；163身高的她，在健身后体重却一直增加，最后保持在了110斤上下，而Farida的身材曲线也让许多奉行着体重不过百的女性大跌眼镜；Farida也因为自己的努力改变，走上了健身教练的道路！
接触健身前，Farida一直是个运动白痴，同时也并不喜欢运动，她也一直保持着中性的打扮，虽然有的时候自己觉得也有些不好，但却没有太多改变；直到Farida大学毕业，她开始感受到了自己现在的样子给自己带来的困扰和影响，让她决心改变自己，而这决心一下，却让Farida变成了完全不一样的人，成为健身教练后的她，对自己的学员也很尽心尽力，她希望去帮助更多的人去改变现状，走向成功！
Farida常常对自己的学员和粉丝们说，女孩子想要有性感的曲线身材，一定要注重臀部和腿部的训练，因为这两者是决定你整个曲线是否好看的重要标准，同时Farida 对于饮食的标准也越来越严格了，在饮食的搭配上也跟更够满足自己的健身需求，所以好身材真是靠着努力和坚持而来的。
每位女孩都向往这样的身材曲线吧，但成功不是一蹴而就的，而是需要长期的积累，如果你也想，行动起来吧。
