如何正确安全有效地使用器械?
我们现代人的生活观念也在随之转变，眼观已经不再局限于“吃得饱、穿的暖”了，身心健康与幸福感成了我们的生活重心，于是，越来越多的人加入到了健身的行列当中。
在我们身边已经由许许多多的人，能认识到健身的重要性。但大多数人对健身存在一些错误的认知，与此同时便养成了一些不好的健身习惯，这样就会使我们与采用正确方法训练的人相比，效果甚微甚至还会造成一些伤病。我们需要做的就是拥有正确的观念、运用科学的方法，为了自己的健康而不是为了迎合他人的目光，让自己更健康、更快乐。今天给大家介绍健身房一些常见的固定器械的使用方法。
史密斯上斜推胸
